КАК НАЛАДИТЬ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ

Как наладить грудное вскармливание после родов

Грудное вскармливание после родов — это начало новой связи между мамой и новорожденным, построенной на телесной близости и нежной заботе.

С этим этапом часто приходят вопросы и волнения. Женщину может беспокоить: тяжелая грудь, плачущий малыш и молоко, которое, вопреки ожиданиям, не льется с первого же дня после родов. Все это, а также сомнения — нормальная часть процесса, и к этому необходимо быть готовой.

Зачем нужно грудное вскармливание

Молоко — лучшее питание для младенца. Оно содержит оптимальное количество калорий, питательных веществ, антител и ферментов, необходимых для роста ребенка и развития иммунной системы. Состав грудного молока меняется в зависимости от времени суток, возраста малыша и его текущих потребностей.

Первый контакт ребенка важно начать как можно раньше — еще в родильном зале. Это поможет ребенку активизировать врожденные инстинкты, а организму мамы — понять, сколько молока нужно ее малышу. Даже если из груди выделяется только одна капля молозива, ее будет достаточно.
Кормление грудью новорожденного на первых порах — это не про объем молока, а про запуск самого процесса лактации и ощущение безопасности у младенца.
Грудное вскармливание после родов помогает мамам быстрее восстановиться: стимулирует сокращение матки, иногда способствует снижению веса и может на время отсрочить менструацию.
Регулярное кормление грудью новорожденного снижает риск кишечных и респираторных инфекций, нарушений пищеварения.
ГВ способствует правильному развитию челюстно-лицевого аппарата младенца.

Как начинается лактация и что влияет на выработку молока

После рождения малыша в организме женщины запускается сложный гормональный процесс, направленный на образование молока в груди.

Сначала появляется молозиво — густая жидкость, необходимая для иммунной защиты младенца. Она насыщена антителами. Это та самая первая капля, которая выделяется из груди после родов.
Через 2–3 дня приходит молоко, и его количество постепенно увеличивается.

На лактацию влияет много факторов: раннее прикладывание, близкий контакт с малышом, спокойна ли мама, как она питается, что чувствует и успевает ли отдыхать. Организм только учится вырабатывать необходимое количество молока, и тревога здесь не нужна. Лучше мягко поддержать себя: теплое питье, комфортная поза, помощь близких. И самое главное — частые прикладывания, которые стимулируют выработку гормонов, отвечающих за молочный приток.

Как наладить кормление грудью в первые дни

Иногда кормление грудью новорожденного может идти не по плану: малыш подолгу спит, не захватывает грудь или женщина переживает, что молока слишком мало.

Если с первого раза не получается наладить грудное вскармливание — что делать в таком случае? Начать с малого: приложить малыша к груди, даже если он не сразу сосет, и дать себе время. Порой телесная близость запускает лактацию лучше любых инструкций.

Правильное прикладывание к груди

От того, как именно грудничок захватывает грудь, зависит не только эффективность питания, но и состояние молочных желез, настроение мамы и продолжительность всего ГВ.

Важно, чтобы малыш захватывал не только сосок, но и ареолу. Вам это позволит избежать трещин, а ребенку — избыточного заглатывания воздуха, которое может стать причиной повышенного газообразования и колик.

Если у вас втянутые или плоские соски, не отчаивайтесь. Новорожденному будет сложно взять грудь, но вам смогут помочь специальные силиконовые накладки. Они же выручат в случае, если на сосках появятся трещины.
Обратите внимание на положение тела грудничка: голова, плечи и бедра должны находиться на одной линии, а нос располагаться напротив соска, дыхание при этом свободное. Такая поза облегчает сосание, снижает утомляемость и делает кормление комфортным.

Вы все делаете верно, если малыш:

широко раскрывает рот;
его нижняя губа вывернута наружу;
подбородок плотно касается груди;
можно заметить язык, лежащий поверх нижней губы;
сосание начинается с быстрых движений, затем становится глубоким и ритмичным;
во время кормления он делает паузы, которые удлиняются по мере насыщения;
щечки остаются округлыми, без впадин;
слышно только спокойное дыхание и глотание, без чмоканья и щелкающих звуков;
иногда у крохи двигаются ушки: это признак активного сосания.

Если у вас возникают неприятные ощущения, трещины или застойные участки в груди — это повод пересмотреть позу или технику кормления.

Грудное вскармливание по требованию и по режиму

Один из самых частых вопросов: как часто кормить грудничка — по расписанию или когда он сам просит?

Современные рекомендации ВОЗ однозначны: в первые недели лучше ориентироваться на сигналы ребенка, а не на часы. Грудное вскармливание по требованию поддерживает естественную лактацию, формирует надежную связь и помогает малышу чувствовать себя в безопасности.
Когда младенец растет, интервалы между кормлениями обычно увеличиваются сами по себе.
Важно не навязывать жесткий график, особенно в период становления вскармливания. Искусственное ограничение может привести к нехватке молока или тревожности у мамы.
При этом для ребенка не существует универсальной нормы, на которую стоило бы равняться: кто-то просит грудь каждые полчаса, кто-то спит по три часа подряд.

Сколько должен есть новорожденный и как понять, что молока хватает

В первые дни после рождения младенец кушает часто и понемногу.

Объем желудка у новорожденного маленький, он вмещает лишь около 5–7 миллилитров молозива за одно кормление.
К концу первой недели количество выпитого молока может увеличиться до 40–60 миллилитров за раз.
Через месяц — до 80–150 миллилитров.

Измерять объем питания при кормлении грудью новорожденного не требуется. Важно доверять процессу и наблюдать за состоянием — своим и ребенка.

Если грудное вскармливание организовано правильно, то ребенок:

ест 8–12 раз в сутки;
мочится не менее 10–12 раз в сутки;
у него мягкий стул желтого цвета, без слизи и неприятного запаха;
нет проблем со сном.

Есть еще один важный критерий, по которому можно определить, достаточно ли младенец получает молока:

Вес. После восстановления физиологической потери массы тела малыш должен прибавлять не менее 125 г в неделю или 500 г в месяц. Если вес не восстановился за три недели, стоит обратиться за консультацией к вашему педиатру или к консультанту по ГВ, который поможет оценить эффективность кормления и подскажет, что делать и как правильно кормить.

Что делать, если возникают проблемы с лактацией

Иногда грудное вскармливание после родов идет не так гладко, как хотелось бы. Мама может столкнуться с ощущением, что молока мало, младенец долго висит на груди, плачет, а прикладывание вызывает боль. Тогда и возникает главный вопрос про грудное вскармливание: что делать?

Все это не повод отказываться от ГВ. Нужно разобраться в проблеме и сделать шаг навстречу правильному решению.

Частые причины трудностей с ГВ:

Нерегулярное кормление или неправильное прикладывание. Чтобы стимулировать лактацию, нужно кормить ребенка часто, включая ночные часы, когда уровень гормона пролактина выше. Иногда помогает сцеживание после кормлений, особенно если грудь остается переполненной.
Положение малыша, его активность у груди и общее самочувствие. Если он писает меньше шести раз в сутки, вялый, теряет вес — это повод обратиться за консультацией. Не всегда дело в объеме молока, иногда мешают узелки и застои в груди, слабый захват, усталость мамы или стресс.
Если у мамы поднимается температура, появились болезненные уплотнения в груди или любые покраснения, важно исключить лактостаз или мастит. В таких случаях не стоит прекращать вскармливание. Скорее, наоборот, мягкое кормление и поддержка врача — залог быстрого восстановления.

Специалисты по грудному вскармливанию: кто это и когда обращаться

Консультант по грудному вскармливанию новорожденных — это специалист, который помогает молодой маме наладить кормление грудью новорожденного с учетом физиологии, психоэмоционального состояния и особенностей малыша.

Такой эксперт умеет распознавать трудности и предлагать решения, не прибегая к искусственным заменителям молока.

Обращаться к консультанту по грудному вскармливанию стоит, если:

возникают боли при кормлении;
ребенок плохо набирает вес;
малыш не может захватить грудь или отказывается от нее;
маме требуется помощь после кесарева сечения;
нужно наладить ГВ у ребенка с особыми потребностями;
есть необходимость возобновить лактацию после перерыва.

Грамотное сопровождение консультанта помогает снизить тревожность, избежать раннего завершения ГВ и укрепить связь между мамой и ребенком.

Искать консультанта желательно с медицинским образованием и сертификатом международного образца.

Восстановление грудного вскармливания после перерыва

Иногда грудное вскармливание новорожденных прерывается из-за болезни, разлуки, приема препаратов или стрессов. Но это не всегда конец лактации, в большинстве случаев мама может сделать шаг назад и снова начать кормить грудью. Этот процесс называется релактацией.

Первый этап — частое взаимодействие с ребенком: кормление по требованию, тесный телесный контакт, совместный сон. Даже если молоко почти не выделяется, важно предлагать грудь, чтобы стимулировать рефлекс и выработку пролактина. Иногда в этом процессе помогает сцеживание, использование молокоотсоса, техника докорма через трубочку у груди.

Успех релактации зависит от времени, прошедшего с момента паузы, возраста малыша и внутренней мотивации мамы. Бывает, что вскармливание восстанавливается полностью, а иногда — частично. Если женщина чувствует усталость или неуверенность, помощь консультанта по ГВ, поддержка партнера и спокойная обстановка повышают шансы на успех.

Совместимость ГВ с болезнями и лечением

Болезнь мамы не всегда означает необходимость прекращать грудное вскармливание новорожденного. Во многих случаях продолжение возможно и безопасно. Более того, с молоком младенец получает антитела, которые помогают ему справляться с вирусами и укрепляют иммунитет.

При легких инфекциях, например ОРВИ, вскармливание можно сохранить. Но важно соблюдать гигиену, мыть руки и носить маску.
При назначении лекарств следует уточнить у врача, совместимы ли они с лактацией. Многие препараты разрешены, в том числе жаропонижающие, некоторые виды антибиотиков и обезболивающих.

Питание кормящей мамы и образ жизни

Питание в период грудного вскармливания после родов — это не диета, а источник энергии и восстановления. Рацион мамы влияет на самочувствие, но не означает строгих ограничений. Сбалансированность, достаточное количество воды и регулярные приемы пищи — это основа всего.

Что есть при грудном вскармливании? Молодой маме рекомендуется:

делать акцент на свежих овощах, злаках, белке и полезных жирах — они обеспечивают организм энергией и служат строительным материалом для выработки молока;
исключать только те продукты, которые вызывают явную реакцию у младенца: сыпь, колики, изменения стула и другие симптомы;
помнить, что большинство привычных продуктов допустимы, так как грудное молоко образуется не из конкретных блюд, а из компонентов крови мамы;
при необходимости по назначению врача использовать добавки или витаминные комплексы.

Также маме важно не забывать о восстановлении сил. Отдых, помощь близких или помощников, время на себя важны не меньше питания и сна, ведь забота о себе — это тоже часть заботы о ребенке.

Сцеживание и хранение грудного молока

Сцеживание — не обязательный этап грудного вскармливания новорожденного. Оно может потребоваться при необходимости разлуки с ребенком, переизбытке молока, болезненном нагрубании молочных желез или создании запасов молока.

Сцеживаться можно руками или с помощью молокоотсоса, оба метода эффективны, если техника отработана.
Главное правило — не травмировать грудь, проводить сцеживание в спокойной обстановке, предварительно расслабиться, возможно, приложить к груди теплое полотенце.
Хранить сцеженное молоко нужно в чистой таре, лучше в специальных контейнерах или бутылочках с крышками. При комнатной температуре — не дольше четырех часов, в холодильнике — до трех — четырех суток, в морозильной камере при температуре –18 °С — до шести месяцев.
Размороженное молоко нельзя замораживать повторно.
Перед кормлением малыша сцеженное питание подогревают до температуры тела. Но не в микроволновке, а на водяной бане или в теплой воде.

Запасы молока нужны, когда мама возвращается к работе или нуждается в отдыхе, не прекращая естественное вскармливание.

Когда и как завершать грудное вскармливание

Многие мамы спрашивают у врачей и друг у друга про грудное вскармливание: сколько месяцев оно должно продолжаться? Все зависит от потребностей пары мама — ребенок. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ГВ минимум до шести месяцев в качестве единственного питания. А дальше — столько, сколько комфортно всем. Главное — слышать себя и своего малыша и по возможности ориентироваться на рекомендации ВОЗ, а не следовать советам со стороны.