Сбалансированное питание: значимость и принципы Сбалансированное питание предполагает правильное соотношение всех необходимых питательных веществ и минимум вредных элементов в рационе питания. Для организации сбалансированного питания нужно учесть несколько важных факторов. Во-первых, это разнообразие. Рацион должен состоять из продуктов разных групп: овощи и фрукты, злаки и хлеб, молочные продукты, мясо и Подробнее
Что делать с чувствительными зубами Если вы заботитесь о здоровье зубов и десен, регулярно посещаете стоматолога и не имеете во рту ни одной незалеченной кариозной полости, но зубы «заходятся» при попытке поесть мороженого или откусить от ломтика лимона – это обидно и… больно. Вместе с тем такая ситуация – далеко Подробнее
Как сохранить здоровье и активность в пожилом возрасте На состояние здоровья в пожилом возрасте, впрочем, как и в любом другом, влияют самые разные факторы. Это и генетическая предрасположенность к развитию тех или иных заболеваний либо к крепкому здоровью на долгие годы, и образ жизни, его условия. Вместе с тем правильное Подробнее
Артериальная гипертензия. Советы по профилактике Среди основных факторов, которые могут привести к развитию как артериальной гипертензии, так и сердечно-сосудистых заболеваний в целом, это нездоровое питание, недостаток физической активности, курение и злоупотребление алкоголем. Одним существенным фактором, который вносит свою лепту в развитие заболевания, является избыточное потребление соли (ВОЗ рекомендует употреблять не Подробнее
Что такое инсулинорезистентность? Для лучшего понимания этого патологического процесса нужно разобраться в некоторых вопросах физиологии человека. Глюкоза является основным источником для получения (хранения) энергии внутри клеток организма человека. В свою очередь, клетками поджелудочной железы вырабатывается инсулин в двух режимах: 1 – минимальное количество, когда мы не употребляем пищу (в основном Подробнее
Частые ошибки при лечении ОРВИ и гриппа Сбивать невысокую температуру или не сбивать совсем Острые респираторные инфекции, к которым относится и грипп, характеризуются острой интоксикацией (слабостью, ломотой в теле, повышением температуры тела и другими симптомами). Повышение температуры тела – это защитная реакция организма, свидетельство того, что он борется с инфекцией. Подробнее
Как подготовиться к маммографии и как часто ее нужно делать? Маммография – специальный рентгеновский метод визуализации молочной железы. Он использует низкие дозы рентгеновских лучей для получения изображений ткани молочной железы с высоким разрешением, что позволяет выявлять различные изменения и отклонения структуры, например, доброкачественные/злокачественные образования или кальцинаты. Когда рак молочной железы Подробнее
Факторы риска развития онкологических заболеваний Вопреки распространенному мнению, что онкологические заболевания передаются по наследству, вклад генетики в их развитие не превышает 15–20%. Остальные случаи — результат случайных мутаций. И хотя до сих пор однозначно не установлено, из-за чего здоровые клетки трансформируются в опухолевые, выделяют некоторые факторы риска, способствующие развитию Подробнее
Ожирение у детей и подростков. Что провоцирует и как избежать? Почему важно питаться в школе? Правда ли, что ежедневный рацион детей должен содержать достаточно овощей и фруктов? Является ли длительное сидение за компьютером фактором риска развития ожирения и сколько следует двигаться детям в течение дня? Школьное питание В стране ведется Подробнее
Что вы знаете про вирус гепатита А? Гепатит А – одно из самых распространенных вирусных заболеваний, поражающих печень – в Беларуси давно и успешно контролируется благодаря доступной вакцинации, созданию, постоянному улучшению и контролю за соблюдением санитарно-гигиенических условий для жизни. Самым распространенным является вирус гепатита А, и прежде всего – по Подробнее
