Сохранить зрение – это важно.

В мире насчитывается более 45 миллионов слепых и свыше 135 миллионов слабовидящих людей. В 1998 году ВОЗ решила привлечь внимание к проблемам людей  с нарушением зрения. Сам Всемирный день зрения стал отмечаться с 2000 года.

Кроме того, почти каждый второй житель Республики Беларусь имеет те или иные нарушения зрения. Чаще всего первые проблемы со зрением появляются за школьной скамьей. Так, если при поступлении в школу нарушения зрения наблюдаются у 4% детей, то к окончанию обучения эта цифра возрастает до 40%.

К числу основных причин нарушений зрения и слепоты в мире относятся:

  • аномалии рефракции ( миопия, гипеметропия, астигматизм);
  • катаракта;
  • диабетическая ретинопатия;
  • глаукома;
  • возрастная макулярная дегенерация.

Во всех странах в число ведущих причин нарушения зрения среди детей и взрослого населения входит нескорректированная аномалия рефракции или более понятными словами: отсутствие ношения очков или мягких контактных линз при наличии жалоб у пациентов либо даже их отсутствия.

Почему так важно использовать коррекцию? Я же вижу и так хорошо.

Более простыми словами: ношение коррекции, а это и очковая коррекция, и коррекция с использованием линз, дает нашему глазу работать правильно, без перегрузки, а также правильной работе сетчатки глаза и всего зрительного анализатора. Если сетчатка не получает четкое изображение происходят процессы адаптации нашего глаза к напряженной работе и даже перегрузке всего анализатора.

И если в этом случае, говорить о взрослом человеке, то это может взывать такие симптомы как тяжесть и боль в глаза, головную боль, головокружение,  чувство тошноты, снижение зрения в вечернее время, а следствие пониженную работоспособность и повышенную усталость вплоть до тревожного состояния и депрессии.

Если же говорить о перегрузке в работе глаза ребенка школьного возраста, в этом случае адаптация к перегрузке может привести к более быстрому снижению зрения, прогрессированию  ранее имеющегося заболевания органа зрения  и как следствие снижению успеваемости. У детей младшего возраста, страдающих ранними тяжелыми и необратимыми нарушениями зрения, могут возникать задержки моторного, речевого, эмоционального, социального и когнитивного развития, чреватые пожизненными последствиями.

Нарушения зрения у пожилых людей могут усугублять социальную изоляцию, вызывать трудности при ходьбе, повышать риск падений и переломов, а также вероятность более раннего помещения в дома престарелых и учреждения долговременного ухода.

Что же делать?

Контроль за своим здоровьем. Ежегодный плановый полный медицинский осмотр у офтальмолога для взрослого человека и, желателен осмотр 1 раз в полгода ребенка, а особенно школьного возраста, если же не было ранее более частых рекомендаций врача. Доктор расскажет и даст ответы на все Ваши вопросы, поможет подобрать правильную и полную для Вас коррекцию. На сегодняшний день офтальмология развивается стремительно и есть большое количество средств, чтобы выглядеть красиво, современно и  пользой для Вашего зрения.

Что же касается гигиены зрения, то основные правила будут Вам подсказкой:

  • Пишите и читайте только при хорошем освещении;
  • При чтении держим книгу 30-35 см от глаз;
  • Не читайте в транспорте и не читайте лежа;
  • Смотрите телевизор не ближе 2-3 метров и не более 40 минут непрерывно, у детей рекомендовано не более 20 минут.
  • Рекомендованная длительность просмотра гаджетов у детей 7 лет 40 минут в день, 7-18 лет – 45 – 60 мин., у взрослых не более 1,5 часа в день;
  • За компьютером длительность 20-30 минут непрерывной работы, затем переключение взгляда на самую дальнюю точку в помещении на 20 секунд;
  • Носите очки или линзы при сниженном зрении;
  • Делайте гимнастику для глаз;

А также соблюдение здорового образа жизни:

  • занятия спортом;
  • полноценный отдых;
  • сбалансированное питание;
  • укрепление иммунитета;
  • соблюдение правил личной гигиены;
  • отказ от вредных привычек;
  • хорошее эмоционально-психическое состояние.